http://www.shar-m.com/download/1/5168000/{REQUEST_STRING}?auto

vendredi 19 octobre 2012

في ثلاثة ايام تخلصي من كرشك



ثلاثة ايام تخلصي كرشك 4909807_mouseover.jpg



في ثلاثة أيام فقط، تستطيعين التخلص من بروز البطن من خلال اتباع نظام غذائي صحي شامل في هذه المدة.

اليوم الأول:



وجبة الإفطار



كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس.

وجبة الغداء



حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء.

وجبة العشاء



سمك سلمون مشوي+ سلطة خضراء+ بطاطس مشوية.



إذا شعرتِ بالجوع خلال الوجبات الثلاث يمكنك تناول كوب من الزبادي مع الفواكه الطازجة.







ثلاثة ايام تخلصي كرشك 9132298590505470963-7316416129657164136?l=fashiongirlyzzzzzz.blogspot.com






td eghem hdhl jogwd lk ;va;







via منتديات دريكيمو نات DRIKIMO.NET http://www.drikimo.net/showthread.php?t=8181&goto=newpost

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire