الوجبة المدرسية

الوجبة المدرسية

من أكبر التحديات التي تواجه الأم في فترة الدراسة هي إعداد وجبة مثالية ليتناولها الطفل أثناء وجوده في المدرسة ويجب أن تكون الوجبة غنية وصحية ومتنوعة في الوقت نفسه كي تتأكدي من أن طفلك لن يحاول التخلص منها بشكل أو بآخر





‏ وقد كشفت دراسة حديثة أن الوجبة النمطية التي تعدها أغلب الأمهات والتي تتكون من ساندويتش وثمرة فاكهة في بعض الأحيان ليست مغذية بالحد المطلوب، كما أن الأطفال يملون منها سريعاً وينصح الأطباء باستبدال الساندويتش التقليدي بشطيرة من خبز القمح مضافاً إليها شريحة من الخس وقطع الطماطم إلى جانب الحشو أو المحتوى الرئيسي للساندويتش كما يمكن تحضير بيتزا الجبن والخضروات كوجبة مثالية لطفلك وإلى جانب الفاكهة الطازجة لا تنسي إعداد عصير الفاكهة وتأكدي من أنه طبيعي 100٪.‏

المصدر: منتديات دريكيمو نات DRIKIMO.NET

---

hg,[fm hgl]vsdm

via منتديات دريكيمو نات DRIKIMO.NET http://www.drikimo.net/showthread.php?t=6776&goto=newpost